运动对孩子的好处，家长您知道哪些（二）

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运动对孩子的好处，家长您知道哪些（二）

[亮剑教育集团] 发布时间:2024-07-17 14:25

五、促进神经系统发育

运动对大脑、感觉、神经和神经系统的发育非常有利。它们能帮助大脑在最佳状态下生长和运作，从而带来更多的快乐和健康。经常参加体育锻炼有利于神经系统的功能提高，改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂的变化的判断能力，并及时作出协调，准确，迅速的反应！

六、预防疾病

孩子多进行户外运动，能逐步经受外界环境变化的刺激，不仅能增强孩子的抵抗力，还增强了对外界环境的耐受力，使孩子不易生病。当自然因素发生变化时，孩子就能迅速而准确地进行反应，使身体跟外界环境保持平衡，这样就不容易感冒，也不容易怕暑热，还能预防一些疾病的产生。在户外活动，阳光可以帮助促进人体对钙和磷的吸收，预防和治疗佝偻病。阳光还可以刺激骨髓，制造红血球，防止贫血。此外，新鲜空气中的氧气，能促进新陈代谢，并有杀菌的作用。

七、促进智力发育

运动对孩子的大脑发育起着重要的作用。运动中大脑分泌多巴胺，可以直接促进孩子的记忆力发育，使孩子的大脑更加灵活，孩子更加聪明活泼。其次，运动还可以让大脑处于兴奋状态，促进大脑中神经递质的活力，使大脑的思维反应更加敏捷。此外，运动还可以提高心脑功能，加快血液循环，使大脑可以得到更多的氧气和养分，从而达到提高智力的作用。

八、塑造性格

体育锻炼不仅是身体的锻炼、大脑的锻炼，也是对孩子性格的锻炼。体育运动能克服某些不良行为，使儿童的性格开朗、活泼、乐观。运动可以帮助孩子克服自卑情绪。自卑是因为怀疑自己的能力和价值，觉得自己不如别人而产生的种消极心理。有一点自卑心理并不完全有害处，它可以使人奋发向上，超越自卑。而过渡的自卑感则是一种心理上的失调。孩子经常参加体育锻炼，他们会重新认自己，在这个项目上不行，但是在另一个项目上可以得心应手,看到自己的长处，正视不足，达到心理上的健，康和半衡，克服自卑感，增强自信心。此外，孩子参加青少年素质拓展活动，可以培养孩子的人际交往能力、团队协作能力，集体意识和责任感，这对孩子日后发展很重要。

九、保持良好体态

锻炼可防止儿童由于营养过剩而造成的肥胖，使孩子保持正常的体重，有利于孩子的身体发育和成长。经常参加体育运动的孩子的肌肉比较强健，柔韧性较好，关节灵活，身体更轻盈，身体的协调能力和反应能力好，体态良好，对自己比较有信心。

（完结）